Ácido Úrico elevado? Saiba o que evitar!

💦 Cuidados na alimentação para quem tem ácido úrico elevado.

▶️ Atenção: esse é um post informativo, não é uma conduta nutricional individualizada. Para isso é necessário consulta nutricional.

Prefira:

• Verduras e legumes variados. O consumo de alimentos ricos em purinas, mas que são de origem vegetal como feijão, ervilha, soja, vagem, lentilha, espinafre, cogumelos e couve-flor não precisam ser evitados.

Controle:

• Carnes em geral (boi, aves, porco, peixes);

• Frutos do mar (mariscos, ostras, camarões.

Evite:

• Açúcar, mel, doces em geral

• Refrigerantes e sucos

• Miúdos (moela, fígado, coração, rim)

• Xarope de milho e alimentos e bebidas adoçados com ele.

• Bebidas alcoólicas